Kropsbevidsthed i teori og praksis

Alle kender oplevelsen af, at kroppen står i vejen: Det kan være en klump i halsen, når man  skal sige noget vigtigt; ondt i maven, når man får skæld ud, eller hovedpine når man skal tage en stor beslutning. Kroppen spiller en rolle i alt, hvad vi laver. Men ofte spiller den en negativ rolle, og det er sjældent, at den spiller den positive rolle, den faktisk kunne spille.

Anerkendt fagfællebedømt forskning viser, at praktiserende læger bliver bedre til at screene  patienter for cancer, hvis de lytter til deres mavefornemmelse.  Indre sansning er efterhånden blevet et centralt parameter i moderne traume-behandling, og bruges også i forhold til både angst og epilepsi. Og forskningen viser yderligere, at hvis vi ånder igennem næsen i stedet for munden, er  faktisk både bedre til både at huske og til at  aflæse følelser.
Kort sagt, opmærksomhed på kroppen og kropslige fornemmelser kan noget – ikke bare for vores fysiske sundhed.

Indhold

På workshoppen her vil vi – med inspiration fra den tibetanske meditationstradition, indisk yoga, japansk aikido og den nyeste forskning i sammenspillet imellem krop og sind – arbejde konkret og praktisk med kropsbevidsthed som evnen til at udnytte kroppens skjulte ressourcer.