Kroppen er der altid
At være i kontakt med sin egen krop burde være det mest naturlige i verden.
Men igennem livet er der alt muligt, der kan komme i vejen, og som kan gøre, at vi holder op med helt at mærke kroppen og dermed mærke os selv.
Manglende kontakt til kroppen kan vise sig på mange måder – fx.:
- som fysiske skader og konkrete smerter.
- som indre uro og stress.
- som ubeslutsomhed og usikkerhed i forhold til at finde sin “plads” i livets store og små forhold.
ZAZEN – Zenmeditation – Opstart i Beder d. 26. januar.
Zazen eller Zenmeditation er en simpel. buddhistisk meditationspraksis, som giver dig mulighed for at kigge ind i dig selv, tumle med livets store spørgsmål og din egen placering midt i det hele. Lyder det interessant og vigtigt? Så er du inviteret til at komme og være med. Vi mediterer sammen ca hver 14. dag
Læs mere her.
A Day of Zen, 22 marts i Beder
d. 22 Februar får vi besøg af Jörg & Wiebke – En munk og en nonne fra det tyske Zen Zentrum Jakkoji. Sammen leder de en dag med intensiv meditationspraksis, fælles samvær og spisning, samt mulighed for samtale og spørgsmål. Vil du med, så læs mere her
Jeg vil gerne hjælpe dig med at blive bedre til at lytte
At lære at lytte til kroppen er en træningsproces, som gradvist bringer dig i kontakt med de ressourcer, den har at tilbyde. Og som gør dig bedre i stand til at møde livet – tage hånd om de svære ting og nyde de gode.
Jeg tilbyder forskellige former for træning:
- et 1:1 forløb med samtale, behandling og undervisning i øvelser, som du kan tage med hjem
- længere uddannelsesforløb inden for yoga
- kurser og workshops med relevante temaer ifht sammenhængen imellem krop og sind.
Se dig lidt omkring på siden her – og tag endelig kontakt med mig, hvis der er noget af det, jeg laver, som du har lyst til at dykke dybere ned i.
Jeg glæder mig til at høre fra dig,
Jacob Aremark
En til En sessioner
En 1:1 session handler om, at vi i fællesskab finder de redskaber, som hjælper dig bedst til at komme i kontakt med de ressourcer, som din krop gemmer på. Min egen værktøjskasse indeholder elementer fra kropsterapi, meditation, yoga, kampkunst, filosofi og meditation – og jeg deler det gerne med dig.
Konkret kan vores afsæt være samtale og/eller briksarbejde, hvor din krop bliver arbejdet igennem og får lov til at sige det, den har på hjertet. Du kan få øvelser med hjem – en 1-minuts åndedrætsøvelse, et halvanden-times yogaprogram eller noget derimellem.
Læs mere på siden “En-til-en“
Kroppens indre landskaber – en praktisk indføring i kropsbevidsthed
I 2018 udkom jeg med bogen “Kroppens Indre Landskaber”.
Bogen er en praktisk håndbog i kropsbevidsthed – et destillat af alt det, jeg har beskæftiget mig med de sidste 15-20 år: Mit filosofiske speciale om kropsbevidsthed fra universitetet og mine mange år med Yoga, Aikido, kropsterapi og meget andet …læs mere om bogen her
Vil du gerne høre lidt mere?
Jeg er blevet interviewet til Podcasten Sjælesund om min bog “Kroppens indre landskaber” og de tanker jeg i øvrigt har om, hvordan krop og sind spiller sammen og hvordan en større kontakt til kroppen kan hjælpe os i alle livets aspekter.
Jeg synes selv, det blev en meget god snak, som jeg er glad for at dele…
