Kroppen er der altid
At være i kontakt med sin egen krop burde være det mest naturlige i verden.
Men igennem livet er der alt muligt, der kan komme i vejen, og som kan gøre, at vi holder op med helt at mærke kroppen og dermed mærke os selv.
Manglende kontakt til kroppen kan vise sig på mange måder – fx.:
- som fysiske skader og konkrete smerter.
- som indre uro og stress.
- som ubeslutsomhed og usikkerhed i forhold til at finde sin “plads” i livets store og små forhold.
Kom til stede i hverdagen – 3 måneders meditationsforløb
Hver anden onsdag 18:30-20:30. 21 August – 27 november
Privat i Beder – Tilmelding åben nu!
Hver anden onsdag 18:30-20:30. 21 August – 27 november
Privat i Beder – Tilmelding åben nu!
Den gang du startede til fitness. Gik du da rundt nede i centeret et års tid og pillede lidt ved maskinerne inden du fik en instruktør til at lave dig et træningsprogram? Nej, selvfølgelig ikke. Du fik lagt et program og fik personlig instruktion – det er også den bedste måde at angribe meditation på. Jeg har sammensat et forløb – du må gerne være med. Vi starter i August og ses hver anden uge henover ca tre en halv måned mdr. [Læs mere og tilmeld dig her]
Søndagsmeditation
Hvis det passer dig bedre med noget lidt mindre forpligtende, afholder jeg en række åbne søndagsmeditationer henover sensommer/efterår. Du kan læse mere og se datoerne her
A day of Zen – meditationsdag, 5 oktober. 2024
[Arrangementet afholdes på engelsk]
Come join us for a day of Zen practice, when a small group of monks and nuns from the German Zen Association visit Aarhus in order to introduce the wonderful practice of Zen-meditation.
Zen is a Japanese form of buddhism, focusing on the practice of meditation — or as the zen-insiders would say; “just sitting”.
When “just sitting” we let go of unnecessary habits and ambitions; we stop trying to be something that we are not, and instead aim at just being ourselves.
Jeg vil gerne hjælpe dig med at blive bedre til at lytte
At lære at lytte til kroppen er en træningsproces, som gradvist bringer dig i kontakt med de ressourcer, den har at tilbyde. Og som gør dig bedre i stand til at møde livet – tage hånd om de svære ting og nyde de gode.
Jeg tilbyder forskellige former for træning:
- et 1:1 forløb med samtale, behandling og undervisning i øvelser, som du kan tage med hjem
- længere uddannelsesforløb inden for yoga
- kurser og workshops med relevante temaer ifht sammenhængen imellem krop og sind.
Se dig lidt omkring på siden her – og tag endelig kontakt med mig, hvis der er noget af det, jeg laver, som du har lyst til at dykke dybere ned i.
Jeg glæder mig til at høre fra dig,
Jacob Aremark
En til En sessioner
En 1:1 session handler om, at vi i fællesskab finder de redskaber, som hjælper dig bedst til at komme i kontakt med de ressourcer, som din krop gemmer på. Min egen værktøjskasse indeholder elementer fra kropsterapi, meditation, yoga, kampkunst, filosofi og meditation – og jeg deler det gerne med dig.
Konkret kan vores afsæt være samtale og/eller briksarbejde, hvor din krop bliver arbejdet igennem og får lov til at sige det, den har på hjertet. Du kan få øvelser med hjem – en 1-minuts åndedrætsøvelse, et halvanden-times yogaprogram eller noget derimellem.
Læs mere på siden “En-til-en“
Kroppens indre landskaber – en praktisk indføring i kropsbevidsthed
I 2018 udkom jeg med bogen “Kroppens Indre Landskaber”.
Bogen er en praktisk håndbog i kropsbevidsthed – et destillat af alt det, jeg har beskæftiget mig med de sidste 15-20 år: Mit filosofiske speciale om kropsbevidsthed fra universitetet og mine mange år med Yoga, Aikido, kropsterapi og meget andet …læs mere om bogen her
Vil du gerne høre lidt mere?
Jeg er blevet interviewet til Podcasten Sjælesund om min bog “Kroppens indre landskaber” og de tanker jeg i øvrigt har om, hvordan krop og sind spiller sammen og hvordan en større kontakt til kroppen kan hjælpe os i alle livets aspekter.
Jeg synes selv, det blev en meget god snak, som jeg er glad for at dele…
